後ろ足改造計画！

こんにちは。

コーイケルホンディエのハム、１歳９ヵ月です。

 

ハムの後ろ足強化を始めて２ヵ月ほど経ちましたが嬉しい変化がありました (≧∀≦*)

 

見た目は全然マッチョではありませんが、確実に進歩しています♪

 

以前ご報告した筋トレ方法↓

 

半円型のバランスボールに前足を乗せたり、後ろ足を乗せたり。

 

そしてそのまま30秒ほどキープ！

 

ボールの裏表でそれぞれ足を４本とも乗せるトレーニングもしています。

 

トレーニングは1回5分くらいと短いですが、体幹や後ろ足を鍛えるのに役立っているようです♪

 

どうしてそう思うかというと・・・・

 

「ちょうだいボーズ」や「チン」の姿勢を保てる時間が長くなったからなんです (艸`*)

 

補助なしだと以前は１、２秒しか態勢をキープできませんでした。

 

今は頑張れば１０秒くらいキープすることも！！

 

不思議なことにジャンプ力はあまり変わりません（汗）

 

今後も怪我や老化防止のためにトレーニングに励みたいと思います！

 

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