アンチ老化☆筋トレ始めます！！【応用編】

こんにちは。

コーイケルホンディエのハム、１歳７ヵ月です。

 

昨日に引き続き愛犬の筋トレに関して♪

 

足腰鍛えていつまでも若々しくいてもらいたいですよね (´∀`)

 

今回は１つ道具を用意してみました♪

 

じゃじゃ～ん↓↓

半円型のバランスボール（人間用）♪

 

ハムの足腰を鍛えるための道具として気になっていた犬用のバランスディスク。

 

気にはなっていたけど犬用のバランスディスクやバランスボールは１つ１つが結構お高いんですよね・・・。

 

さらに運動によってアイテムを変えなきゃいけない。

 

すべて揃えるのは収納的にも予算的にも悩んでしまいます。

 

ワンコ用設計の道具の方が効果的なのかもしれませんが・・・。（実際使ったことがないので何とも言えませんが）

 

気になる方はオンラインショップ「e-doglearning.com」で多数取扱いしていますので要チェック✓ (･∀･)

 

我が家が目をつけたのは人間用のバランスボール。

 

最初は丸型を検討していましたが、半円の方がいろいろな運動に使えて便利です♪

 

さらにエアーポンプ付きのものなら必要に応じてボールの膨らみを調節可能です (*>∇<)

 

｜バランスボールのメリット

 

本来の目的はワンコのリハビリです。

 

不安定なものの上でバランスをとることでワンコの体幹が鍛えられます。

 

また、足や肩甲骨周りも強化できるのがメリット♪

 

今ではリハビリだけでなくショードッグやスポーツドッグにも多く取り入れられているのだそうです。

 

お散歩だけでは鍛えられない筋肉を強化できるので子犬からシニア犬までおススメです。

 

｜バランスボールの使い方

 

前足を乗せて・・・・

 

慣れてきたらボールに乗せた足を軸に円に沿ってくるくる歩かせるエクササイズもおすすめです。

（ハムはまだそこまで出来ません・・・）

 

後ろ足を乗せて・・・

ハムはまだ慣れずお尻を下げていますが、本来はお尻を上げさせます。

 

全ての足を乗せて・・・

最初は怖がるかもしれないので焦らず、急がず・・・です。

空気の量を半分くらいにしてボールの上で「伏せ」をさせるエクササイズも◎

 

最後に難易度★★★ボールをひっくり返して・・・

 

これは人間でもかなり不安定で難しいです！

 

最初は必ず飼い主が手で支えてあげることが重要です。

 

押さえていてもプルプルするので恐怖心を抱くワンコもいると思います。

 

おやつなどご褒美を上げて勇気づけてあげてくださいね (´∀`)

 

乗っている時間も徐々に延ばしてくのが良さそうです。

 

 

ちなみにこちらのバランスボールAmazonで５，９９９円でした。

 

トレーニングチューブとエアーポンプ付きです。

 

ワンコが使っていない時は飼い主も体幹トレーニング楽しめちゃいます♪

 

愛犬の健康を意識して始めたことですが、遊びの一環としても有効で一石二鳥です♪

 

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