続・ダイエット宣言!

こんにちは。

コーイケルホンディエのハム、2歳です。

 

2日前の記事でハムの激太りをご報告しましたが今日はハムのダイエット道をご紹介します♪

 

 

 

聞いてください!!

 

ダイエット3日目に体重を計ったら11.5kgになってた!!

 

ハムが隠れて脂肪吸引にでも行ったのかと・・・ (・0・。

 

いきなり1kg減だなんて普通に考えてあり得ませんよね。

 

あの12.5kgは計り間違いだったのか・・・最悪のコンディションで体重計に乗ってしまったのか・・・。

 

謎は深まるばかりですが最低でも11kgまではダイエット続行したいと思います!

 

 

ハムのダイエット作戦♬

 

|作戦その1.おやつを減らす

 

基本中の基本・・・(笑)

 

今更ですがごはんの一部をトレーニング用おやつに代用し始めました。

 

トレーニング以外はコングワブラーで汗水流しておやつをゲット♪

 

|作戦その2.アクロバティックな室内遊び

 

「跳ぶ!」「走る!」「ひねる!」など大きな動きを取り込んだ遊びを意識して遊んでいます。

 

回数も今までの一日20分×3回から4回に増!

 

くびれつくっちゃうぞ~♬

 

 

|作戦その3.水遊びで効率UP

 

水中の方がカロリー消費が大きいかな~と思いまして・・・。

 

それに水遊びは大好きです♬

 

唯一、溜めた水を飲み過ぎて水太り・・・なんてことにならないよう注意ですね。

 

 

 

涼しい季節になるまではこの方法で頑張ってみようと思います♪

 

3日続けたらうっすらくびれが出てきた気が!!

 

たまーに11.4kgを記録したりもしますよ(笑)

↑ごはん前のベストコンディションだったからかも!?

 

いつかハムの引き締まった美ボディをお披露目しますのでお楽しみに(^^♪

 


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